8 elastische Übungen

Dauer: 93 Minuten

Die auf dieser DVD dargestellten Übungen sind eine Synthese aus verschiedenen Übungsformen. Die Übungen sind sorgfältig aufeinander abgestimmt, trainieren den gesamten Organismus und stärken den Qi Fluss. Sinnvoll geübt haben sie einen hohen gesundheitlichen Stellenwert.

Preis: 24,90.-€

Das Qi bewegen

Dauer 50 Minuten

Die auf dieser DVD dargestellte Übung  dient der Aktivierung des Qi Flusses, der Förderung der Konzentration und Koordination und führt- sinnvoll geübt- zu einer tiefen inneren Ruhe und zu mehr Gelassenheit  So kann der Organismus Störungen leichter ausgleichen.

Die Übung ist sowohl für Anfänger, als auch bereits fortgeschritten Übende geeignet.

Sie sollten jedoch immer Ihren eigenen Möglichkeiten üben, und die Intensität langsam steigern.

So trägt das Üben von Qi Gong zu Ihrem Wohlbefinden bei.

Preis: 24,90.-€

Die fünf Wandlungsphasen

Der Spaziergang des Kranichs

Der Spaziergang des alten Mannes

Dauer: 61 Minuten

Die auf dieser DVD dargestellten Übungen dienen der Aktivierung des Qi Flusses, der Förderung der Konzentration und Koordination und führen- sinnvoll geübt- zu einer tiefen inneren Ruhe und zu mehr Gelassenheit  So kann der Organismus Störungen leichter ausgleichen.

Die Übungen sind sowohl für Anfänger, als auch bereits fortgeschritten Übende geeignet.

Sie sollten jedoch immer Ihren eigenen Möglichkeiten entsprechend üben, und die Intensität langsam steigern. So trägt das Üben von Qi Gong zu Ihrem Wohlbefinden bei.

Preis: 24,90.-€

Himmel - Erde - Mensch und

Vergangenheit ist Gegenwart - Zukunft ist Gegenwart Himmel und Erde verbinden

Dauer: 56 Minuten

Auf dieser DVD sind zwei Übungsreihen dargestellt, die -wie die Namen schon sagen- unser Menschsein  und unsere Spiritualität ansprechen. Sie wirken auf  allen Ebenen vitalisierend und ausgleichend, laden ein zum Ankommen bei sich selbst.

Die Übungen sind sowohl für Anfänger als auch "Fortgeschrittene" gut geeignet.

Preis: 25.- €

Qi Gong am Arbeitsplatz

Dauer: 38 Minuten

Auf dieser DVD werden einfach zu erlernende Übungen vom Qi Gong Lehrmeister Rainer Galota detailliert beschrieben. Bewußt haben wir für die Übungsdarstellung Qi Gong Anfänger gewählt, die sie in ihrer natürlichen Büroumgebung zeigen.

Die Übungen sind leicht zu erlernen, haben einen hohen positiven Wirkungsgrad und tragen zu einer schnellen und nachhaltigen Entspannung am Arbeitsplatz bei. Die DVD enthält sowohl Übungen im Sitzen, als auch im Stehen.

Preis. 25.-€

Übungen für die Pause

Dauer: ca. 50 Minuten

Die auf dieser DVD gezeigten Übungen ermöglichen ein schnelles und entspanntes "Fit werden". Sie sind gut geeignet, in einer Pause praktiziert zu werden und so zusammen gestellt, das alle Körperbereiche und Energiemeridiane angesprochen werden. So können Sie neue Kraft und Entspannung erfahren.

Preis: 25.- €

8 Übungen für Schulter, Nacken und Rücken

Dauer: ca 40 Minuten

Diese Übungsreihe spricht speziell Schulter, Nacken und Rücken an. Die Übungen tragen zum Spannungsabbau und zur Regulierung des Qi Flusses-besonders in diesen Bereiche- bei. Dadurch erhöht sich die Flexibilität und Spannkraft des Körpers.

Üben sie in Ruhe und innerer Gelassenheit, lassen Sie los, von all dem, was Sie unnötig festhalten.

Preis: 24,90.-€

18 elegante Übungen

Dauer: ca. 62 Minuten

Die Übungen sind sorgsam aufeinander abgestimmt,dehnen und stärken das gesamte Meridiansystem, fördern die Koordination und Konzentration. So üben Sie Meditation in Bewegung.

Üben Sie stets Ihren eigenen Fähigkeiten entsprechend, in Ruhe und Stille. Entwickeln Sie ihr "inneres Lächeln" und stärken Sie ihren gesamten Organismus.

Preis: 24,90.-€

Weitere Informationen und Trailer meiner Filme erhalten Sie über youtube.... Qi Gong Rainer Galota

Ba Duan Jin

Dauer: ca. 72 Minuten

Schon das Ansehen des Filmes führt viele Menschen in einen Zustand der Ruhe. Wunderschöne Umgebung, natürliche Stille, sanfte, detailliert dargestellte und beschriebene Übungen erlauben es unmittelbar die wohltuende Wirkung des Qi Gong zu erfahren.

Preis: 24,90.-€

Trailer bei Youtube

Ba Duan Jin im Sitzen

Dauer: 49 Minuten

Die auf dieser DVD gezeigten Übungen im Sitzen stellen eine eigenständige Übungreihe dar. Sie trainieren den gesamten Organismus und führen- sinnvoll geübt- zu tiefer Ruhe und Ausgeglichenheit. Sie stellen auch eine sehr gute Ergänzung zu den Übungen im Stehen dar.

Preis: 25.-€

Daoyin Baojian Gong - Übungen zum Leiten und Dehnen

Dauer: ca. 64 Minuten

Die auf dieser DVD dargestellten - leicht zu erlernenden- Übungen sind optimal aufeinander abgestimmt und tragen zu einer Anhebung des Energieniveaus bei. Sie fördern die Koordination und Konzentration und führen zu Entspanntheit und Ruhe. Sie stellen eine gute Basis zum Erlernen des Qi Gong dar und sind sowohl für Anfänger, als auch Fortgeschrittene geeignet. Jede Übung wird leicht verständlich erklärt und ausführlich demonstriert.

Preis: 25.-€

Trailer können Sie unter Youtube : Rainer Galota Qi Gong ansehen.

Peng Di Guan Ding - Das Qi in den Körper führen

Dauer ca. 59 Minuten

In dieser, aus 4 Teilen bestehenden Übung werden besonders die Kraftzentren - Dantian- die in das menschliche Meridiansystem eingebunden sind, angesprochen und gestärkt. Sie hat einen hohen ernergieaufbauenden und -ausgleichenden Wert.

Üben Sie in geistiger Ruhe und innerer Gelassenheit, Ihrern eigenen Fähigkeiten und Möglichkeiten entsprechend.

Preis: 25.-€

Gutachter- und Kundenmeinungen

‚Acht elegante Übungen' von Rainer Galota

Die dargestellten Übungen stellen eine leicht verständliche, ausgewogene und aufeinander abgestimmte Reihe in der Tradition des klassischen Qi Gong-Stils dar. Die Übungen ermöglichen bereits dem Anfänger, die wohltuenden Wirkungen des Qi Gong selbst zu erleben und zu spüren. Die Übungen dienen der Förderung geistiger Ruhe,innerer Gelassenheit und größerer Beweglichkeit.

Stellungnahme AOK Bayern,

Der Autor = Darsteller ist Motopädagoge und Qi Gong-Lehrmeister, seine Übungen wirken authentisch und angemessen ernst. Die Anleitung ist verständlich, achtsam und pädagogisch als wertvoll einzustufen. Die Abläufe sind korrekt und gut nachvollziehbar. Der Aufbau in drei Teile ermöglicht dem Betrachter zu beobachten, jede einzelne Übung zu erlernen und einzuüben, um sie dann fließend kontinuierlich zu praktizieren. Insgesamt eine hochwertige Einspielung!

T.R. Saalfelder Höhe

...........Ansonsten möchte ich Ihnen ein großes Lob für Ihre Lehrfilme aussprechen. Die Kommentare sind für ein Selbststudium super geeignet, das Umfeld passt und die Wirkung bleibt nicht aus. Ich habe andere "Lehrfilme" zu Hause, wo die Kameraführung so schlecht ist, dass es einem die Haare sträubt (und das ist der einzige Effekt).